健康への投資


コロナの影響もあり
運動不足を感じる日々を
過ごしている人も多いかと思います

私も社会人になってからは
圧倒的に運動をしていません

唯一は、歩くことでしょうか

私は健康でいることが
人生を、生活を、心を、豊かにする と
勝手に思っています(笑)

そんな健康への投資をしていますか。

運動をしていますか? 


健康への投資といえば、運動です

なかなか運動ができていない人がいそうですね

厚生労働省が出している
「国民健康・栄養調査結果」というもので
日本の20歳以上で運動習慣がある人
男性で27.2%、女性で21.1% という結果があります

*運動習慣とは、1回30分以上の遠藤を週2回以上実施、1年以上継続していることです

こちらが運動習慣に関するものです↓

運動習慣がある人の割合



20歳以上の約75%が運動習慣がないということです
年齢で見てみると
男性、女性ともに
50代までは平均以下です

年齢別の運動習慣



現役世代では運動する時間が
なかなか確保できていないですね


また、歩数に関するデータもあります
20歳以上の1日の歩数は
男性で 7,035歩
女性で 6,115歩

運動習慣に続いて
歩数でも女性の方が少ない傾向です

歩数の状況



また、年齢別では
男女ともに70代以上でガクッと下がっています
健康寿命と関係があるのかもしれないですね

年齢別の歩数の状況


どれくらい歩けば良いか、
分からない人は
上の図の右したにある目標を目指してみるのも
良いかもしれませんね

運動をするほうがお金持ち!?



運動でお金持ちになるのでしょうか
お金持ちが運動をしているのでしょうか
興味深いですね

厚生労働省が出している
「国民健康・栄養調査結果」には
運動と年収に関するデータもあります

こちらになります↓

運動と年収は関係ある!?


運動習慣がない人の割合が
年収が上がるにつれて減少していることが分かります

歩数では
年収が高い女性は、歩数が多くなっていますね

年収が高いほうが
運動に対する意識が高いのでしょうか
なかなか興味深い傾向です

そのほかにも
食生活や睡眠などさまざまな項目と
年収との関係性もみれますね

興味のある人は
「平成30年 国民健康・栄養調査結果の概要」で
調べてみてください

まとめ 運動が1番の投資



日々の生活が忙しく、運動をしていない人はいませんか?
健康への投資を忘れていませんか?

人的資本となる健康はかけがえのないものです

運動ができていない人は、
少しの距離でも良いので
歩くことから始めることをお勧めします

私は仕事柄?なのか
平日に8,000歩から9,000歩ほど歩いています
階段も何往復もしています

歩く以外では
腕立てやスクワットなど
家でできることも行います

実際に運動が年収に関係があるのかは
分かりませんが、
日本株や米国株に投資をする前に
健康への投資をしていきたいですね


データは
厚生労働省 平成30年 国民健康・栄養調査結果の概要 
を参照しています

tibizo

20代会社員が株式投資に挑戦【2020年スタート】 高配当&インデックス投資 どこまでやれるかゆっくり投稿します

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1件の返信

  1. 2020-06-19

    […] 収入を増やし、支出を減らし、投資をしていくこれが私の考えるリタイアへの道筋ですほかの選択肢が見えてきたらシフトする可能性もありますですが、目指すべき目標はセミリタイア・アーリーリタイア・FIRE今も楽しみつつ目標にむけてフルスロットルでいきます ブンブン!残業ゼロは気持ちが良いですお金よりも大事なものがある【 残業0の生活 】 健康への投資をしていますか?体が1番の資本です【 健康への投資 】 […]

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